Anasayfa / Etiket Arşivi: uyku saatleri

Etiket Arşivi: uyku saatleri

Günde Kaç Saat Uyku Uyumalı?

Bu soruyu herkes sormuştur. Özellikle uykuyu sevmeyen benim gibiler. Peki günde kaç saat uyumalı? Bu sorunun cevabı değişkenlikle gösterse de en önemli kriter kesinlikle hangi yaşta olduğunuz. İhtiyacınız olan uyku miktarı çeşitli faktörlere bağlıdır. Uyku ihtiyaçları bireyler arasında önemli farklılıklar gösterirken, farklı yaş grupları için şu genel yönergeleri göz önünde …

Devamını Oku »